Seven App Erfahrung

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I specifically specified I was a beginner during the sign up process. I pressed the button to start the workout and the app immediately went into drill instructor mode.

It began counting off exercises without any explanation as to what the exercise was or how to properly do it.

The first one, jumping jacks, was easy enough to figure out. Do I do reps? Do I hold the position? It went so quick that I barely had time to look and see what type of sit-up.

Did they want my arms behind my head or in front of me? Finally I stopped the workout. It asked me if I was sure I wanted to quit, and I said yes. I lost all data from the sets I had completed.

Also, there was no way to tell the app how many push-ups I actually did versus what the app wanted me to do. Hi there Scott. KT, thanks so much for sharing your experience with us - really sorry to hear you didn't have a great first impression!

You can find a full explanation and moveable demonstration for each exercise before starting the workout, or during the workout if you tap the screen to pause and tap the 'info' icon next to an exercise.

The sets on Seven are recorded in seconds rather than reps to encourage you to go at your own pace. There is no set number to perform within a time limit, instead we encourage you to perform as many reps as possible with good technique - even if this is just 2 or 3 reps per set : If you'd like any guidance on this, we'd be more than happy to help you at support perigee.

Feel free to send us a message! We'd also recommend starting a Plan and choosing the 'Beginner' difficulty setting.

With plans, remember to rate the workouts after you complete them, so that Seven can adapt next week's schedule to you preferences!

For example, if a workout is too hard, choose 'Too Hard', so that we can generate easier workouts for you next time. If you're not looking for a plan, you can also check out the 'Get Started' section.

Requires iOS Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. App Store Preview. Screenshots iPhone iPad Apple Watch. Description Join the movement of 30 million and see results with just 7 minutes a day.

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